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高品質の食品データベースと充実したデータ入力ツールを搭載し、正確な食事記録が手早く直感的に取れる。
ユーザー様の食事データから独自のアルゴリズムがカロリー消費量を推定。個人に合わせたカロリーと三大栄養素の摂取量をプログラム化し目標を狙い撃ち。
広告一切なしの有料プランをぜひ7日間の無料トライアルをお試しください！
高精度な食事管理
独自のアルゴリズムが実生活のデータからカロリー消費量を算出し、最短距離でゴールに導きます。
• 個人の代謝の変化に合わせてカロリー消費量を算出
• 目標に合わせてカロリーと三大栄養素の摂取量を算出
• 定期的な経過チェックで目標達成までプログラムを自動調整
使えば使うほど自分の身体と生活を理解し、ストレスフリーで目標を達成し維持できるようになります。
高速＆高精度な食品管理機能
• バーコードスキャンや自分専用の食品追加などの便利機能を備えた、業界最速の食品管理機能
• 食品データベースからの高精度な食品追加
• 個人の目標や好みに基づいたPFCプログラムの設定
• 三大栄養素や各栄養素などの詳細な内訳
• 月経データの記録、継続日数の記録、自分を知るためのデータを見える化、連携、ダークモードなど、便利な機能が満載
目標達成と継続のためのアプローチ
マクロファクターの栄養プログラムは100%設定どおりに実践できなくても機能します。
他の食事管理アプリと違い、カロリーや三大栄養素の目標値を超えた時に警告を表示したり、数字を赤く表示したりすることはありません。
実際の食事がプログラムの設定からズレた場合は、ユーザー様が入力された実際の食事内容を基にカロリーや三大栄養素の目標値を再調整します。
つまり、アプリが実際の生活に合わせてプログラムを調整するので、ユーザー様がアプリに合わせてロボットのような生活をする必要はありません。
ユーザー様がストレスを感じることなく目標を達成してもらえるように設計されています。
より詳細な機能と特徴の説明
栄養プログラム
• 増量・減量・維持の目標設定
• 科学的根拠に基づくPFCプログラム
• 個人の目標や好みを反映したペース設定
• 体重変化・カロリー消費量・三大栄養素設定を読み解く独自のアルゴリズム
食事管理
• 正確なカロリーと各栄養素の情報が得られる食品データベース
• バーコードスキャン
• 三大栄養素・ビタミン・ミネラルにまで対応した食事記録
• 自分専用食品の追加、検索履歴の保存、コピー＆ペーストなどの機能ですばやく簡単な食事記録
• 自分専用の食品とレシピを追加可能
• 24時間タイムライン形式の食事記録で、1日3食などの型に縛られない
• 重さの単位（ポンド・キログラム）と身長の単位（フィート＆インチ・センチ）の切り替え
健康状態の見える化
• 高精度なエネルギー消費量の推測
• 体重の波に惑わされないための傾向データ
• 継続日数の記録
• 月経データの記録
注意事項
本アプリは、オープンデータベースライセンス (ODbL)のもとで利用可能なOpen Food Factsの情報を含みます。
料金プランと条件
マクロファクターは有料のアプリです。7日間の無料トライアルはありますが、無料のプランはございません。
ご契約中のプランの期間が終了する24時間前までにキャンセルしなければ、契約は自動的に更新されます。Appleのアカウント設定から、サブスクリプションをキャンセル（定期購読の解約）または管理できます。
利用規約
https://macrofactorapp.com/jp/terms/
個人情報の取扱い
https://macrofactorapp.com/jp/privacy/
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高精度な食事管理
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• 定期的な経過チェックで目標達成までプログラムを自動調整
使えば使うほど自分の身体と生活を理解し、ストレスフリーで目標を達成し維持できるようになります。
高速＆高精度な食品管理機能
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• 食品データベースからの高精度な食品追加
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• 三大栄養素や各栄養素などの詳細な内訳
• 月経データの記録、継続日数の記録、自分を知るためのデータを見える化、連携、ダークモードなど、便利な機能が満載
目標達成と継続のためのアプローチ
マクロファクターの栄養プログラムは100%設定どおりに実践できなくても機能します。
他の食事管理アプリと違い、カロリーや三大栄養素の目標値を超えた時に警告を表示したり、数字を赤く表示したりすることはありません。
実際の食事がプログラムの設定からズレた場合は、ユーザー様が入力された実際の食事内容を基にカロリーや三大栄養素の目標値を再調整します。
つまり、アプリが実際の生活に合わせてプログラムを調整するので、ユーザー様がアプリに合わせてロボットのような生活をする必要はありません。
ユーザー様がストレスを感じることなく目標を達成してもらえるように設計されています。
より詳細な機能と特徴の説明
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食事管理
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個人情報の取扱い
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毎日に寄りそい 気づきを増やす
AIメンタルパートナー
『Awarefy（アウェアファイ）』
AIメンタルパートナーが、あなたのメンタルヘルスをサポートします。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学に基づく充実の機能を搭載し、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習によって、心の健康と成長にやさしくより添います。
日々の記録・思考や感情の可視化、悩み相談、認知行動療法の実践型学習コース、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音などの音声ガイドも充実。
その他、ストレス対処・メンタルケア・目標達成のための機能なども豊富に完備。
あなたを理解し、寄りそう『Awarefy（アウェアファイ）』をぜひお試しください。
■Awarefyのおすすめ機能（一部抜粋）
①自己理解
・AIチャット機能…愚痴や悩み相談ができる＆アドバイスもくれる
・AIノート機能…思考や感情を書き出して視点を広げる
・AIコメント…客観的な視点で気づきを得る
・AIヒント…自分では考えつかない発想を取り入れる
・AIじぶん分析…相談ログからAIが自分の傾向を可視化
②セルフケアの習慣化
・コーピング…コーピングリストで、自分だけのストレス対処法を持ち歩ける
・ルーティン…元気になる行動を日常に取り入れる 他
③学び・実践
・音声ガイド…自律神経、マインドフルネス瞑想や睡眠改善
・測定…ストレスレベルなど今の状態を把握 他
このように、悩み相談や気分・気持ち・感情の可視化、認知行動療法の学習など、メンタルケア、セルフケアにつながる機能が充実です。
■メディア掲載実績
・日本経済新聞（2023年4月）
・NHK「おはよう日本」（2023年6月放送） 他
■利用上の注意事項
Awarefyは、特定の疾病や障害を診断・治療・予防する目的で作られたものではありません。疾病のある方、薬を服用されている方は、必ず医師・薬剤師・カウンセラーにご相談の上ご利用ください。
■利用規約
https://www.awarefy.com/app/policies/terms
■プライバシーポリシー
https://www.awarefy.com/app/policies/privacy
■よくあるご質問と回答
https://www.awarefy.com/app/faq
■お問い合わせ
アプリをご利用の方：
アプリ内の「アカウント設定」の「お問い合わせ」から
アプリをご利用でない方：
https://www.awarefy.com/app/contact
■こんな方におすすめ
・認知行動療法を学習してストレス対処方法(コーピング)を知り、コーピングリストを作成したい
・無料のAIチャットで愚痴や悩み相談をしたい
・鬱々とした気分や、辛い、寂しいときの気持ち＆感情をセルフケアしたい
・ストレスチェック診断やうつ気分を測定したい
・AIと会話し悩み相談を行うことで、気分や気持ちを整理したい
・心理学に基づいた認知行動療法を学びストレスケアしたい
・ストレスがたまったり自己肯定感が低い時など、辛い時の気持ちとうまく付き合いたい
・気持ちを吐き出すことで認知の歪み（認知のゆがみ）に気付き、メンタルケアを行いたい
・AIと会話し、愚痴や悩み相談ができる無料のAI相談アプリが欲しい
・自律神経を整えたり、精神安定のために行動記録や感情日記をつけたい
・認知行動療法（CBT）に関する無料アプリでストレスやうつ気分を晴らしたい
・ストレス対処方法（コーピング）やスリーグッドシングスを記録し、精神安定につなげたい
・うつ気分やストレスによる自律神経の乱れを感じている
・AIが愚痴を聞いてくれるアプリや、AIに相談できるアプリが欲しい
・日々の行動記録＆思考や感情を可視化したり、スリーグッドシングスを実践したい
・ストレス軽減などメンタルケアにつながる無料の認知行動療法アプリを使いたい
・AIカウンセリングが受けられる相談アプリが欲しい
・自己肯定感向上のため感情記録や気分記録を行いたい
・AIによる愚痴＆悩み相談アプリを使い、うつ気分を晴らしたい
・メンタルヘルスをサポートしてほしい
・自律神経測定アプリと併用してメンタルケアやセルフケアのアプリも使いたい
・さみしい、鬱々とした気分の時に悩みを聞いてくれるアプリを活用したい
・思考日記、感情日記をつけて、アンガーマネジメントや、メンタルのセルフケアを行いたい
・カウンセラーのように感情や気持ちを受け入れてくれるAIチャットが欲しい
・心理学、認知行動療法(認知療法)に興味がある
・AIメンタルパートナーと会話し、愚痴をこぼしたり悩み相談をしてみたい
・不安解消やポジティブ思考につながる、気持ちや感情の整え方を知りたい
・メンタルを病みやすいので、感情や気持ちを整えたい
・AI相談カウンセリングアプリを探している
・感情日記や行動記録で、認知の歪み（認知のゆがみ）に気付き、病む習慣を変えたい
・愚痴や鬱々な気分を会話で吐き出すことでストレス対処したい
・うつ気分やストレスに負けないメンタルをつくるため、セルフケアを習慣化したい
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①自己理解
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・AIノート機能…思考や感情を書き出して視点を広げる
・AIコメント…客観的な視点で気づきを得る
・AIヒント…自分では考えつかない発想を取り入れる
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②セルフケアの習慣化
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③学び・実践
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Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで...さらに見る
Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。
人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。
眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録します。
Sleep Cycleは、設定した時刻から30分前までの範囲で、眠りが浅くなっているタイミングに合わせてアラームを鳴らすスマートアラームです。これにより、アラームを使わずに自然に目覚めたときのように、十分な睡眠がとれたという満足感とともに起床することができます。
Sleep Cycleのスマートアラームにはスヌーズ機能があり、一般的な目覚まし時計と同じ一定間隔でのスヌーズと、スヌーズ時間を段階的に短くして完全に目覚めた状態へと優しく導いてくれるインテリジェント・スヌーズを選ぶことができます。
使い方は簡単。
ベッドに入る前にSleep Cycleをオンにして、そのデバイスを枕元やベッドの上に置いておくだけです。Sleep Cycleには、マイクを使って音で睡眠を分析するモードと、加速度計を使って体の動きを検知するモードの2種類のトラックモードがあります。ご自身の睡眠環境に合わせて選択してください。
特徴:
・ 独自技術による睡眠の分析と記録
・睡眠時間の詳細な統計データと日々の睡眠サイクルの記録
・厳選されたアラーム用メロディ
・起床時間をカスタマイズ可能（最大45分の範囲で設定可能）
・長期間にわたる睡眠の傾向分析
・世界の統計データと自分の睡眠時間データとの比較
・いびきの分析
・新機能！誰のいびき？精密な睡眠分析であなた、もしくはパートナーのいびきかどうかを識別しよう
・新機能！咳レーダー＆咳き込み - 夜間の咳レベルを記録し、地域のデータと比較することで、健康維持のために十分な情報を得た上で判断することができます
・睡眠トラックデータのオンラインバックアップ（クラウドへの保存）
・睡眠トラックデータのExcelなどへのエクスポート
使用時には以下の点にご注意ください。
・睡眠中、デバイスを充電可能な状態にしてください。
・睡眠中、デバイスを枕元やナイトテーブルなど、眠る場所の近くに置いてください。
-------------------------
有料オプションのプレミアム機能:
オプション購入後、代金はiTunesアカウントから引かれます。 また、自動更新が有効になっている場合、有効期限が切れる24時間前にお買い上げ頂いたときと同じ期間と値段で更新され、代金はiTunesアカウントから引かれます。 自動更新をキャンセルする場合は更新期限より24時間前以前に取り消ししてください。 自動更新を管理・解約する場合はiTunesのアカウント設定を開き、購読を選択してください。 一度購入した後は有効期間中に購読を中止することは出来ません。 無料トライアル期間の未使用分（あった場合）に関しては、ユーザーがプレミアムのサブスクリプションを購入した時点で、未使用分を放棄したとみなされます。
利用規約: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy
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眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録します。
Sleep Cycleは、設定した時刻から30分前までの範囲で、眠りが浅くなっているタイミングに合わせてアラームを鳴らすスマートアラームです。これにより、アラームを使わずに自然に目覚めたときのように、十分な睡眠がとれたという満足感とともに起床することができます。
Sleep Cycleのスマートアラームにはスヌーズ機能があり、一般的な目覚まし時計と同じ一定間隔でのスヌーズと、スヌーズ時間を段階的に短くして完全に目覚めた状態へと優しく導いてくれるインテリジェント・スヌーズを選ぶことができます。
使い方は簡単。
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特徴:
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・睡眠時間の詳細な統計データと日々の睡眠サイクルの記録
・厳選されたアラーム用メロディ
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・いびきの分析
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・睡眠トラックデータのオンラインバックアップ（クラウドへの保存）
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使用時には以下の点にご注意ください。
・睡眠中、デバイスを充電可能な状態にしてください。
・睡眠中、デバイスを枕元やナイトテーブルなど、眠る場所の近くに置いてください。
-------------------------
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利用規約: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy
ラルーンは、すべての女性に安心を提供する生理管理アプリです。
AIが自動で生理・排卵・妊娠の可能性を高精度で予測し、
生理管理・妊活（妊娠）・ピルの管理・基礎体温の管理まで、ラルーン1つで幅広くサポートします！
生理周期がバラバラで不安な方、妊活（妊娠）やダイエット（体重管理）を
サポートしたい方にオススメです。
女性専用の相談機能もあり、女性特有の生理起因の体調不良（月経前症候群/PMS）や
同じ悩みを持つ女性に気軽にご相談いただけます。
また、シンプルなデザインで、記録も簡単に行えるので、
カップルやパートナーとの共有もしやすい、妊活もできる女性のための生理・体調管理アプリです◎
【ラルーンの特長・機能】
＊AIによる生理・排卵・妊娠の高精度予測
＊婦人用体温計で測った基礎体温が自動連携
＊「妊活の教科書」などの、医師や専門家監修のオリジナルコンテンツ
＊基礎体温の情報から、生理・排卵の予測が可能な「周期レポート」
＊妊活（妊娠）をする方向けの、妊活支援サービス
＊女性専用の匿名相談・ブログ機能
＊カップルで共有して、パートナーに生理やカラダのことが伝えられる「カノジョ通信」
＊女性の生理や体調に関するオリジナルコラム
＊ラルーンユーザー同士で交流できる
＊カレンダー機能で生理・ピル・基礎体温・妊活（妊娠）の管理
【ラルーンの魅力】
生理管理・妊活（妊娠）・ピルの管理・基礎体温の管理など幅広くサポート。
生理やピルの服用、基礎体温の管理にお困りの方や妊娠希望・妊娠中の方などすべての女性に安心を届けます！
とっても便利で安心なので多くの女性が愛用中！
生理や妊娠（妊活）・出産のこと、恋愛や人間関係のこと...
生活から少しでも不安がなくなり、安心して毎日を過ごしていただけるようサポートします！
〜ラルーンは、こんな方にオススメです！～
◆生理の悩みを「ラルーン」ユーザーと共有したい
◆生理が重いので基礎体温やピルの管理がしたい
◆生理の時だけでなく普段から基礎体温・ピルの服用などを管理したい
◆安心・安全な生理・妊活（妊娠）アプリを利用したい
◆シンプルな生理・妊活(妊娠)アプリを探している
◆生理管理アプリやピル管理アプリはたくさんあってどれを使えばいいのか分からない
◆生理の周期が毎月バラバラで、次の生理がいつ来るのか分からず困っている
◆生理・妊活（妊娠）の状況・基礎体温・ピルを管理するために生理管理アプリを使いたい
◆自分に合うピル管理アプリ・妊活（妊娠）アプリ・基礎体温が管理できる生理管理アプリに出会えていない
◆人気の生理管理アプリ・ピル管理アプリ・妊活アプリ・妊娠出産アプリ・基礎体温を管理できるアプリを使いたい
◆生理の周期や基礎体温を把握したり、ピルを上手に服用してPMSに対処したい
◆基礎体温や排卵日・ピルも管理できる生理管理アプリを探している
◆生理の周期や、基礎体温、ピル管理がしたいので生理管理アプリ・基礎体温やピルを管理できるアプリを探している
◆生理の状況やピルの服用を日ごとにメモで残しておきたい
◆生理日、生理周期、基礎体温、ピルの管理、妊活を記録したことがない
◆生理管理や排卵日予測、ピルの管理だけでなく基礎体温の記録やダイエットの記録もしたい
◆ピルを服用している
◆現在、他の生理管理・妊活アプリで妊活をしているが満足していない
◆妊娠を望んでいる・妊活している
◆妊活(妊娠)アプリとして基礎体温の記録や排卵日予測、体重管理がしたい
◆生理日・排卵日予測や排卵日を把握できて、基礎体温の記録もできる妊活（妊娠）アプリを探している
◆基礎体温や排卵日予測を知ることで妊娠の可能性を高めたい
◆生理やPMSの憂鬱な気分が日常生活に影響しないようにコントロールしたい
◆生理やピル管理の悩みは話しづらいが、生理やピル管理について他の人の意見も聞いてみたい
******************************
【新機能・連携サービス】
＊2020年8月に『カラダのキモチ』とのサービス間連携を実施しました。
＊2020年7月にサービス開始10周年を迎えました。
＊女性専用の悩み相談では、累計4000万件以上の投稿とコメントがあり、多くのお客様が愛用しています。
＊楽天ポイントと連携しており、メールアドレス登録・アンケート回答で楽天ポイントを付与します。
【プレミアムプランについて】
ラルーンは基本的にゼロ円でご利用いただけますが、有料機能を提供しています。
※プレミアムプランへの加入はお客様の任意でお選びいただけます。
プレミアムプランではAIによる高精度な予測機能を活用できるほか、悩み相談の制限解除や広告非表示など、さまざまな特典があります。詳細はアプリ内でご確認ください。
▼主な有料機能
1.生理の開始日・排卵日・妊娠の可能性が高い日をAIで高精度予測
2.悩み相談の投稿などに関する機能制限の解除
3.基礎体温の情報から排卵の有無を予測できる機能
4.広告の非表示
5.ラルーンのオリジナルコラム閲覧
▼価格
月額120円～(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
▼課金方法
ご利用中のApp Storeアカウントから利用料金が課金されます。
※プレミアムプランは自動更新のプランです。プランの更新時期はご加入中のプランによって異なります。プレミアムプラン終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り期間が自動更新されます。自動更新される際の課金については、期間終了前の24時間以内に行われます。
※登録状況の確認・自動更新の解除方法
https://support.apple.com/ja-jp/HT202039
※ラルーン（アプリ版）からプレミアム会員サービスの解約を行うだけでは自動更新は解除されませんのでご注意ください。
******************************
【利用規約とプライバシーポリシー】
利用規約：http://sp.lalu.jp/static/support/rule.html?spmd=on
プライバシーポリシー：http://sp.lalu.jp/static/support/privacypolicy.html?spmd=on
【お問い合わせ】
お客様からのご意見・ご感想をいただいておりますが、すべてに個別にお返事を差し上げることができません。
お問い合わせがある場合は、
アプリ内の「よくある質問／お問い合せ」
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メール：support@lalu.jp までご連絡ください。
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◆生理管理アプリやピル管理アプリはたくさんあってどれを使えばいいのか分からない
◆生理の周期が毎月バラバラで、次の生理がいつ来るのか分からず困っている
◆生理・妊活（妊娠）の状況・基礎体温・ピルを管理するために生理管理アプリを使いたい
◆自分に合うピル管理アプリ・妊活（妊娠）アプリ・基礎体温が管理できる生理管理アプリに出会えていない
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◆基礎体温や排卵日・ピルも管理できる生理管理アプリを探している
◆生理の周期や、基礎体温、ピル管理がしたいので生理管理アプリ・基礎体温やピルを管理できるアプリを探している
◆生理の状況やピルの服用を日ごとにメモで残しておきたい
◆生理日、生理周期、基礎体温、ピルの管理、妊活を記録したことがない
◆生理管理や排卵日予測、ピルの管理だけでなく基礎体温の記録やダイエットの記録もしたい
◆ピルを服用している
◆現在、他の生理管理・妊活アプリで妊活をしているが満足していない
◆妊娠を望んでいる・妊活している
◆妊活(妊娠)アプリとして基礎体温の記録や排卵日予測、体重管理がしたい
◆生理日・排卵日予測や排卵日を把握できて、基礎体温の記録もできる妊活（妊娠）アプリを探している
◆基礎体温や排卵日予測を知ることで妊娠の可能性を高めたい
◆生理やPMSの憂鬱な気分が日常生活に影響しないようにコントロールしたい
◆生理やピル管理の悩みは話しづらいが、生理やピル管理について他の人の意見も聞いてみたい
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【新機能・連携サービス】
＊2020年8月に『カラダのキモチ』とのサービス間連携を実施しました。
＊2020年7月にサービス開始10周年を迎えました。
＊女性専用の悩み相談では、累計4000万件以上の投稿とコメントがあり、多くのお客様が愛用しています。
＊楽天ポイントと連携しており、メールアドレス登録・アンケート回答で楽天ポイントを付与します。
【プレミアムプランについて】
ラルーンは基本的にゼロ円でご利用いただけますが、有料機能を提供しています。
※プレミアムプランへの加入はお客様の任意でお選びいただけます。
プレミアムプランではAIによる高精度な予測機能を活用できるほか、悩み相談の制限解除や広告非表示など、さまざまな特典があります。詳細はアプリ内でご確認ください。
▼主な有料機能
1.生理の開始日・排卵日・妊娠の可能性が高い日をAIで高精度予測
2.悩み相談の投稿などに関する機能制限の解除
3.基礎体温の情報から排卵の有無を予測できる機能
4.広告の非表示
5.ラルーンのオリジナルコラム閲覧
▼価格
月額120円～(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
▼課金方法
ご利用中のApp Storeアカウントから利用料金が課金されます。
※プレミアムプランは自動更新のプランです。プランの更新時期はご加入中のプランによって異なります。プレミアムプラン終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り期間が自動更新されます。自動更新される際の課金については、期間終了前の24時間以内に行われます。
※登録状況の確認・自動更新の解除方法
https://support.apple.com/ja-jp/HT202039
※ラルーン（アプリ版）からプレミアム会員サービスの解約を行うだけでは自動更新は解除されませんのでご注意ください。
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【利用規約とプライバシーポリシー】
利用規約：http://sp.lalu.jp/static/support/rule.html?spmd=on
プライバシーポリシー：http://sp.lalu.jp/static/support/privacypolicy.html?spmd=on
【お問い合わせ】
お客様からのご意見・ご感想をいただいておりますが、すべてに個別にお返事を差し上げることができません。
お問い合わせがある場合は、
アプリ内の「よくある質問／お問い合せ」
または
メール：support@lalu.jp までご連絡ください。
iPhone向けに特別設計！
当アプリは複数の健康データを簡単に記録・分析できます。血圧、血糖値、心拍数、体重、BMIなど、知能型チャート分析により、自分の健康状態をよりよく理解できます。
主な特徴：
- 血圧記録：毎日の血圧データを簡単に記録し、詳細な傾向チャートを生成
- 心拍数測定と記録：いつでもどこでもスマートフォンで心拍数を測定し、分析と提案を受け取る
- 血糖値記録：血糖値の変化を追跡
- 体重記録：体重の変化を追跡し、BMIを計算・記録
- 知能型チャート分析：すべての健康データに対応する知能型チャート付きで、直観的に健康の動向を理解
- 水分摂取記録：飲水習慣を追跡、リマインダーを設定し、健康的な生活習慣をサポート
- 呼吸トレーニング：ストレスを軽減し、心身の健康を向上させる呼吸エクササイズとガイダンスを提供
- 健康記事：健康な生活を維持するための知識を学べる健康記事を閲覧
ダウンロードして、包括的な健康管理を始めましょう！
利用規約：https://blood-pressure-mt-ios.web.app/Terms.txt
プライバシーポリシー：https://blood-pressure-mt-ios.web.app/Privacy.txt
免責条項：本アプリが提供する健康情報は参考目的であり、専門的な医療アドバイス、診断、治療の代替品ではありません。健康に関する懸念や質問がある場合は、医師または資格のある医療提供者にご相談ください。本アプリの情報を使用して発生するいかなる損失やダメージについても責任を負いかねます。
注意：一部の機能はiPhone以外のデバイスでは制限される場合があります。
当アプリは複数の健康データを簡単に記録・分析できます。血圧、血糖値、心拍数、体重、BMIなど、知能型チャート分析により、自分の健康状態をよりよく理解できます。
主な特徴：
- 血圧記録：毎日の血圧データを簡単に記録し、詳細な傾向チャートを生成
- 心拍数測定と記録：いつでもどこでもスマートフォンで心拍数を測定し、分析と提案を受け取る
- 血糖値記録：血糖値の変化を追跡
- 体重記録：体重の変化を追跡し、BMIを計算・記録
- 知能型チャート分析：すべての健康データに対応する知能型チャート付きで、直観的に健康の動向を理解
- 水分摂取記録：飲水習慣を追跡、リマインダーを設定し、健康的な生活習慣をサポート
- 呼吸トレーニング：ストレスを軽減し、心身の健康を向上させる呼吸エクササイズとガイダンスを提供
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注意：一部の機能はiPhone以外のデバイスでは制限される場合があります。
Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります...さらに見る
Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。
健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。
もっとアクティブになる: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、トラッカーやスマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。ポケットに収まるフィットネス プランナー: アプリを日記代わりに使用して、目標を設定し、目標達成度を追跡しましょう。日中の運動量の確保にも役立ちます。1 時間ごとのアクティビティの目標を確認し、運動や散歩のリマインダーを受け取れます。さらに、Fitbit アプリではさまざまなセッションを利用できます。厳選されたオーディオ ワークアウトやビデオ ワークアウトの一覧が用意されているので、自宅がジムに早変わり。リビングから自分のペースでワークアウトを進められます*。HIIT（高強度インターバル トレーニング）、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションを利用できます。
心臓の状態を追跡する: スマートウォッチやトラッカーを使って 24 時間 365 日心拍数を記録し、全体的な健康状態を把握しましょう。心拍リズムをモニタリングし、安静時の心拍数の傾向や、ワークアウト中に目標の心拍数ゾーンを維持していた時間を確認することができます。
睡眠の質を改善する: 睡眠時間や睡眠ステージの測定から寝付けない時間の把握まで、睡眠の質を確認して改善するための睡眠ツールが揃っています。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定し、睡眠スケジュールを管理しましょう。
ストレスを軽減する：オーディオ セッションを聴いて、ストレスを軽減し、気分を改善しましょう。マインドフルネスで気分よく一日を始めたり、瞑想で心を鎮め、研ぎ澄ましたり。呼吸法やリラクゼーション サウンドを睡眠の導入に役立てることもできます*。
食生活をスマートに管理する: 使いやすい目標設定ツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡して、食物と水分の摂取量を記録すれば、タンパク質、脂肪、食物繊維、炭水化物を十分に摂れているかどうかを確認でき、体重と全体的な健康状態を管理するのに役立ちます。
Fitbit Premium をさらに活用する: Fitbit Premium にアップグレードすれば、ワークアウト ルーティンのレベルアップに必要なガイダンス、分析データ、ヒントなどをご利用いただけます。
今日のエナジースコアを見れば、全力でトレーニングできそうな日なのか、休息や回復を図るべき日なのかを判断できます。さらに、身体の必要に応じたおすすめのワークアウトも提示してくれます。
筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンス、有酸素運動、ヨガ、瞑想などに至るまで、ワークアウトのメニュー全体にわたって心身の健康維持に必要なサポートを受けられます。各ワークアウトの指導は Fitbit のプロトレーナーが担当しており、いつでもコーチングを受けられます。
不安の軽減や睡眠の導入に役立つセッション、歩行瞑想を学べるセッションなど、充実したメニューを通してあらゆるマインドフルネスの方法を学べます。
睡眠スコアを活用すれば、休息と回復の新しい方法が見つかります。さらに、睡眠プロフィールで睡眠パターンと毎月の傾向を確認できます。
簡単に作れるヘルシーなレシピを食事に活用すれば、栄養面での目標を達成して、健康な体を取り戻せます。
*コンテンツのすべてのメニューにアクセスするには、Fitbit Premium サブスクリプションが必要です。
https://www.fitbit.com/global/jp/legal/terms-of-service
健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。
もっとアクティブになる: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、トラッカーやスマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。ポケットに収まるフィットネス プランナー: アプリを日記代わりに使用して、目標を設定し、目標達成度を追跡しましょう。日中の運動量の確保にも役立ちます。1 時間ごとのアクティビティの目標を確認し、運動や散歩のリマインダーを受け取れます。さらに、Fitbit アプリではさまざまなセッションを利用できます。厳選されたオーディオ ワークアウトやビデオ ワークアウトの一覧が用意されているので、自宅がジムに早変わり。リビングから自分のペースでワークアウトを進められます*。HIIT（高強度インターバル トレーニング）、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションを利用できます。
心臓の状態を追跡する: スマートウォッチやトラッカーを使って 24 時間 365 日心拍数を記録し、全体的な健康状態を把握しましょう。心拍リズムをモニタリングし、安静時の心拍数の傾向や、ワークアウト中に目標の心拍数ゾーンを維持していた時間を確認することができます。
睡眠の質を改善する: 睡眠時間や睡眠ステージの測定から寝付けない時間の把握まで、睡眠の質を確認して改善するための睡眠ツールが揃っています。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定し、睡眠スケジュールを管理しましょう。
ストレスを軽減する：オーディオ セッションを聴いて、ストレスを軽減し、気分を改善しましょう。マインドフルネスで気分よく一日を始めたり、瞑想で心を鎮め、研ぎ澄ましたり。呼吸法やリラクゼーション サウンドを睡眠の導入に役立てることもできます*。
食生活をスマートに管理する: 使いやすい目標設定ツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡して、食物と水分の摂取量を記録すれば、タンパク質、脂肪、食物繊維、炭水化物を十分に摂れているかどうかを確認でき、体重と全体的な健康状態を管理するのに役立ちます。
Fitbit Premium をさらに活用する: Fitbit Premium にアップグレードすれば、ワークアウト ルーティンのレベルアップに必要なガイダンス、分析データ、ヒントなどをご利用いただけます。
今日のエナジースコアを見れば、全力でトレーニングできそうな日なのか、休息や回復を図るべき日なのかを判断できます。さらに、身体の必要に応じたおすすめのワークアウトも提示してくれます。
筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンス、有酸素運動、ヨガ、瞑想などに至るまで、ワークアウトのメニュー全体にわたって心身の健康維持に必要なサポートを受けられます。各ワークアウトの指導は Fitbit のプロトレーナーが担当しており、いつでもコーチングを受けられます。
不安の軽減や睡眠の導入に役立つセッション、歩行瞑想を学べるセッションなど、充実したメニューを通してあらゆるマインドフルネスの方法を学べます。
睡眠スコアを活用すれば、休息と回復の新しい方法が見つかります。さらに、睡眠プロフィールで睡眠パターンと毎月の傾向を確認できます。
簡単に作れるヘルシーなレシピを食事に活用すれば、栄養面での目標を達成して、健康な体を取り戻せます。
*コンテンツのすべてのメニューにアクセスするには、Fitbit Premium サブスクリプションが必要です。
https://www.fitbit.com/global/jp/legal/terms-of-service
カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。
また、塩分や食...さらに見る
また、塩分や食...さらに見る
カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。
また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。
□◆□ 摂取栄養バランスをすぐ把握できる □◆□
一般料理約11,000件、外食約106,000件の中から日々の食事を記録し、
1)熱量（カロリー）
2)たんぱく質
3)脂質
4)炭水化物
5)糖質
6)食物繊維
7)食塩相当量
7項目の摂取量を基準値との比較をすることで、食事管理・健康管理にお役立ていただけます。
加えて、身体の調子を整えるビタミンミネラルなどの22項目（不飽和脂肪酸、n-3脂肪酸、n-6脂肪酸、コレステロール、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、セレン、モリブデン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC）の摂取状態をグラフでわかりやすく見ることができます。
レーダーチャートで現在の栄養バランスが一目で分かります。
トップ画面の「栄養バランス」の「1日全体」「朝」「昼」「夜」の食事毎のバランスも確認いただくことが可能です。
□◆□ 使い方 □◆□
アプリダウンロード後、アカウントを作成してください。
Facebookアカウント・AppleIDを利用したアカウント作成も可能です。
また、仮会員という形ですぐに利用開始することも可能です。（後ほど設定画面より本会員登録ができます）
仮会員で登録したデータは機種変更やアプリ削除によって復元できなくなります。お早めに本会員登録してください。
□◆□ 基本情報登録 □◆□
性別、生年月日、身長、体重、体脂肪率、身体活動レベル、食事摂取割合
□◆□ 目標設定 □◆□
減量の目標日及び体重、体脂肪率を入力してください。
日々の体重と目標体重、目標期間から、1日の目標栄養素を計算し
トップ画面に表示します。
栄養素の摂取基準は厚生労働省の作成する「日本の食事摂取基準（2020年版）」をもとに算出しています。
□◆□ 食事記録 □◆□
・Myメニュー
オリジナルメニューを最大30件まで登録することが出来ます。
プレミアムプランに登録いただくと最大1000件まで登録できるようになります。
・メニューグループ
いつも食べるメニューをセットで登録し、ワンタップでまとめて記録できます。
・メニューから検索
一般的な料理やチェーン店、ラーメン店等の情報や、過去にユーザーから栄養計算依頼をいただいたメニューから検索いただけます。
・画像解析
撮影した食事の画像を解析して該当する食事メニューをリスト表示。ボタンを押すだけで記録が完了します
・栄養成分表から記録
商品の栄養成分表示を画像解析して、食事の栄養素を記録することができます。
・バーコードスキャン
商品のバーコードを読み取るだけで食事を記録することができます
□◆□ 運動記録 □◆□
・デフォルトの運動から登録
カロミルで用意している運動メニューの中から選択し、運動時間を設定することで消費カロリーを計算して登録します。
・ユーザー運動作成
食事登録のMyメニューのようにオリジナルの運動メニューを作成することができます。（最大200件）
＊登録したデータの削除
登録した食事・運動の削除はトップ画面の食事履歴を長押しまたはタップ後の詳細画面でできます。
□◆□ ヘルスケアアプリとデータ連携 □◆□
ヘルスケアアプリから体重・体脂肪率・歩数・ワークアウト・血圧・心拍数・血糖値のデータをカロミルに連携することができます。
「メニュー」 >「その他」>「設定」 > 「ヘルスケアと連携する」より設定できます。
(血圧・心拍数・血糖値は有料サービスに登録いただく必要があります。)
□◆□ Fitbit、Garminとデータ連携 □◆□
Fitbit、Garminで記録された運動データをカロミルに連携することができます。
「メニュー」 >「その他」>「設定」 > 「Fitbit」および「Garmin」より設定できます。
□◆□ 食事写真の解析(無料)について □◆□
・アプリを起動しておくと定期的に新しい写真を解析します。
・写真の解析はwifi環境下のみです。(設定すればモバイル通信下で行うこともできます)
・解析対象は直近72時間以内に撮影された写真となります。
・解析には時間がかかる場合があります。アプリを起動してすぐに結果が表示されない時はしばらく時間を開けてください。通常2分程度で解析が終わるように努めていますが、食後などアクセスが集中する時間帯にはもう少し時間がかかる場合があります。
・プッシュ通知の受信設定をONにしていただくことで、新しい結果が出た時に通知が届きます。
□◆□ 有料サービスについて □◆□
カロミルの基本利用は無料ですが、任意で有料サービスをご利用いただけます。
以下はそれぞれ別のサービスとなっており、複数ご利用の場合はそれぞれのサービスをご登録いただく必要があります。
・プレミアムプラン
献立作成、血圧・血糖値管理機能がまとめてお得になるとともに、栄養バランスの帳尻合わせとMyメニュー作成を1,000件まで増やせるようになります
・献立作成
栄養を考慮したメニューをご提案し、可視化されたグラフを見ながらバランスのよい献立作りを支援します。
・血圧記録
毎日の血圧管理をカンタンにサポートします。
・血糖値記録
毎日の血糖値管理をカンタンにサポートします。
・除脂肪コース
日本体育大学体育学部教授バズーカ岡田氏監修、無理なくじっくりかっこいいカラダになる除脂肪メソッドをアプリがサポート。
・応援プラン
カロミルをより便利につかっていただくための改善や新機能の開発に日々取り組んでおりますが、今後もみなさまに無料で手軽にご利用頂くため、カロミルアプリ内にオンライン広告の掲載を開始しました。
「カロミル応援プラン」にご登録いただくことで、広告を非表示にすることができます。
- 課金方法
お使いのAppleIDに課金されます。申込日から起算して1ヶ月ごとに自動更新されます。
- 自動更新の詳細
各有料サービス期間の終了日の24時間以上前までに自動更新の停止をされない場合、契約期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、サービス期間終了前の24時間以内に行われます。
なお、自動更新を停止されてもサービス期間の終了日までは引き続きご利用いただけます。
- 自動更新(有料サービス)の登録状況の確認と退会方法
有料サービスの登録状況の確認および退会はカロミルアプリではできませんのでご注意ください。
Apple Storeの決済をご利用の場合はAppleID管理画面にて登録状況の確認および退会ができます。
【iOS14〜】
1. App Storeアプリを開く
2. 右上に表示されているアカウントのサムネイルをタップする
3. サブスクリプションをタップする
- 無料お試し期間について
有料サービスをご登録いただく際、キャンペーン等で提供された無料お試し期間が残っていたとしても、その無料期間は失効します。
- カロミル利用規約
https://go.calomeal.com/user_policy
- カロミルプライバシーポリシー
https://go.calomeal.com/privacy_policy
※※※ 正常に動作しない場合の対処について ※※※
バージョンアップ後にアプリが起動しない、すぐに落ちる、ログイン画面に戻ってしまうなどの症状が発生する場合があります。
その際は以下の手段をお試し下さい。
① アプリの再起動
② アプリの再インストール(※)
※仮会員の場合はデータの復元ができませんのでアプリの再インストールはおやめください。設定画面より本会員登録を行ったのちに実施してください。
※本会員登録が終わっている場合はデータが失われることはありません。
※再ログインの際に以前とは別のアカウントでログインしてしまわないようにお気をつけください。
それでも解決しない場合は、お手数ですが「support@calomeal.com」へお問い合わせ下さい。
（アプリ内の設定画面から問い合わせいただくことも可能です。その他 > メニュー > 設定 > サポート > お問い合わせ）
ライフログテクノロジー株式会社
support@calomeal.com
また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。
□◆□ 摂取栄養バランスをすぐ把握できる □◆□
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2)たんぱく質
3)脂質
4)炭水化物
5)糖質
6)食物繊維
7)食塩相当量
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加えて、身体の調子を整えるビタミンミネラルなどの22項目（不飽和脂肪酸、n-3脂肪酸、n-6脂肪酸、コレステロール、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、セレン、モリブデン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC）の摂取状態をグラフでわかりやすく見ることができます。
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・メニューから検索
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・画像解析
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ライフログテクノロジー株式会社
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MyFitnessPalであなたの減量、ウェイトコントロール、水分量の目標への達成度をチェックしましょう。MyFitnessPalは食事の記録・管理や健康作りにより...さらに見る
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MyFitnessPalでダイエットをスマートに。あなただけのパーソナル栄養トレーナーです。
■ 食事の記録：使いやすいツールで、減量向けの食事の記録が簡単かつスピーディ
■ 断食を追跡 – 断食期間を決めプログレスを追跡します
■ アクティビティの管理：フィットネス記録・管理機能で、エクササイズや歩数を記録
■ 目標設定：体重、栄養、ダイエットの目標をカスタマイズ
■ プログレスの確認：ひと目でわかるプログレス管理や、詳細な栄養とカロリーの分析
■ コミュニティ参加：アクティブなオンラインコミュニティで、仲間とモチベーションを見つけよう
特長と利点を、もっと詳しく
食事を記録して、カラダ作りの重要ポイントを把握
栄養がしっかりとれるベストな食事を見つけましょう。MyFitnessPalは、ただのダイエットアプリでも、体重を減らすためのカロリー計算アプリでも、手早く体脂肪を減らす方法でもありません。MyFitnessPalの主役は、あなた自身。自分に合った健康的なカラダ作りの方法を見つけましょう。
■ 最大級の食品・食材データベース：登録件数は1,400万以上（レストランの料理を含む）
■ 間欠的断食トラッカーを刷新 – 断食期間を決めプログレスをダイアリーに記録します
■ シンプルかつスピーディな食事の記録・管理ツール：キーワードで検索したり、履歴から食事記録を追加したり、スマホのカメラでバーコードをスキャンしたりするだけで簡単に記録
■ カロリーの記録・管理機能：自動的にカロリー計算し、毎日の進捗をチェック
■ 主要栄養素の記録・管理機能：炭水化物、脂質、タンパク質といった主要栄養素をグラムやパーセント単位で表示。他の糖質制限管理アプリやケトンダイエットアプリは必要ありません！
■ 栄養の記録・管理と分析情報：栄養摂取記録を分析し、主要栄養素、コレステロール、塩分、繊維質などを含めた詳しいダイエット目標を設定
アプリのエクスペリエンスをカスタマイズ
あなたに合った方法で目標を達成できるようアプリを設定できます。
■ 目標のカスタマイズ：食事毎、あるいは1日毎のカロリーの記録・管理や、主要栄養素などの目標を設定
■ パーソナライズされたダッシュボード：確認したいデータを選んでひと目でチェック
■ タンパク質量の計算：タンパク質量の目標を設定し、1日の摂取量を記録・管理
■ 自炊料理・食事を記録・管理：レシピや食事を保存して、素早く記録
■ 50 以上のアプリやデバイスと連携：ダイエット記録・管理アプリやスマートウォッチアプリと連携
■ Wear OSで記録・管理：Wear OS搭載のスマートウォッチで、カロリー、水分量、主要栄養素を記録・管理
サブスクリプション料金および利用規程
MyFitnessPalは、無料でダウンロードしてご利用いただけます。MyFitnessPal Premiumにメンバーシップをアップグレードする場合には、月額あるいは年額のサブスクリプション料金をお選びいただきます。サブスクリプションは、自動更新されます。
ご購入が確定すると、iTuneアカウントを通じてお客様のクレジットカードに料金が請求されます。サブスクリプションはデフォルトで自動更新設定になっていますが、お客様がご自身のiTuneアカウント設定で自動更新を解除されるか、サブスクリプションの終了期限から少なくとも24時間前にサブスクリプションを解約すれば、自動更新の設定は解除されます。
利用規約および個人情報保護規約の全文については、次のリンクをご参照ください。：https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
MyFitnessPalは、食事制限アプリではありません。自分の食習慣や食べ方を把握し、より健康な食事の選択をアドバイス。モチベーションを見つけて支援し、目標達成へと導きます。
アプリをダウンロードして30日間の無料プレミアムトライアルを始めましょう。食事の管理、間欠的断食タイマーやエクササイズの記録ができる専用ツールをご利用いただけるようになります。MyFitnessPalを使い始めれば、世界中で一番人気の食事栄養管理アプリの実力を即実感できます。
カロリー記録・管理や食事日誌だけじゃない
MyFitnessPalでダイエットをスマートに。あなただけのパーソナル栄養トレーナーです。
■ 食事の記録：使いやすいツールで、減量向けの食事の記録が簡単かつスピーディ
■ 断食を追跡 – 断食期間を決めプログレスを追跡します
■ アクティビティの管理：フィットネス記録・管理機能で、エクササイズや歩数を記録
■ 目標設定：体重、栄養、ダイエットの目標をカスタマイズ
■ プログレスの確認：ひと目でわかるプログレス管理や、詳細な栄養とカロリーの分析
■ コミュニティ参加：アクティブなオンラインコミュニティで、仲間とモチベーションを見つけよう
特長と利点を、もっと詳しく
食事を記録して、カラダ作りの重要ポイントを把握
栄養がしっかりとれるベストな食事を見つけましょう。MyFitnessPalは、ただのダイエットアプリでも、体重を減らすためのカロリー計算アプリでも、手早く体脂肪を減らす方法でもありません。MyFitnessPalの主役は、あなた自身。自分に合った健康的なカラダ作りの方法を見つけましょう。
■ 最大級の食品・食材データベース：登録件数は1,400万以上（レストランの料理を含む）
■ 間欠的断食トラッカーを刷新 – 断食期間を決めプログレスをダイアリーに記録します
■ シンプルかつスピーディな食事の記録・管理ツール：キーワードで検索したり、履歴から食事記録を追加したり、スマホのカメラでバーコードをスキャンしたりするだけで簡単に記録
■ カロリーの記録・管理機能：自動的にカロリー計算し、毎日の進捗をチェック
■ 主要栄養素の記録・管理機能：炭水化物、脂質、タンパク質といった主要栄養素をグラムやパーセント単位で表示。他の糖質制限管理アプリやケトンダイエットアプリは必要ありません！
■ 栄養の記録・管理と分析情報：栄養摂取記録を分析し、主要栄養素、コレステロール、塩分、繊維質などを含めた詳しいダイエット目標を設定
アプリのエクスペリエンスをカスタマイズ
あなたに合った方法で目標を達成できるようアプリを設定できます。
■ 目標のカスタマイズ：食事毎、あるいは1日毎のカロリーの記録・管理や、主要栄養素などの目標を設定
■ パーソナライズされたダッシュボード：確認したいデータを選んでひと目でチェック
■ タンパク質量の計算：タンパク質量の目標を設定し、1日の摂取量を記録・管理
■ 自炊料理・食事を記録・管理：レシピや食事を保存して、素早く記録
■ 50 以上のアプリやデバイスと連携：ダイエット記録・管理アプリやスマートウォッチアプリと連携
■ Wear OSで記録・管理：Wear OS搭載のスマートウォッチで、カロリー、水分量、主要栄養素を記録・管理
サブスクリプション料金および利用規程
MyFitnessPalは、無料でダウンロードしてご利用いただけます。MyFitnessPal Premiumにメンバーシップをアップグレードする場合には、月額あるいは年額のサブスクリプション料金をお選びいただきます。サブスクリプションは、自動更新されます。
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Meditopiaへようこそ！
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけまし...さらに見る
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけまし...さらに見る
Meditopiaへようこそ！
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！
Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム＋「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。
現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ、人生の目的といった全体に関わるテーマまで幅広く網羅しています。一人一人のライフスタイルに合わせたメンタルサポートが可能です。Meditopiaはあなたの「持ち運びできるセラピスト」として、心の強さとしなやかさ、安らぎを築くためのお手伝いをします！
Meditopiaにはどんな機能がありますか？
睡眠導入瞑想
睡眠の質は、生活の質にも直接影響を与えます。ぐっすり眠り、さわやかに目覚める方法を学びませんか？30種類の睡眠導入瞑想は、呼吸とビジュアライゼーションのテクニックを借りて、あなたをより上質な眠りに誘います。
スリープストーリー
おやすみ前の読み聞かせは子供たちだけのものではありません！良いベッドの中でぽかぽかくつろぎながら、色々なストーリーをお楽しみください。おとぎ話や冒険記、ちょっぴり泣けるお話まで、長い一日の終わりには、名作を聴きながらベッドに入りましょう。
オフライン機能
お気に入りのコンテンツはダウンロード保存することで、インターネットに接続していない状態（オフライン）でも再生することができます。いつでもどこでも瞑想することができます。
ダークモード
せっかく落ち着いた心を、明るいディスプレイで台無しにするのはもったいないですよね？Meditopiaはダークモードにも対応しています。ディスプレイのグレアを軽減し、心と目をリラックスさせることができます。
Apple Watch + Siriのショートカット
iPhoneが手元になくても大丈夫。Apple Watchからすべてのコンテンツにアクセスできます！
Apple WatchとMeditopiaを同期したり、Siriショートカットを作成して、毎日をお気に入りの瞑想や音楽でスタートしましょう。私たちのwatchOSアプリはあなたの毎日のルーティンを記憶して、ピッタリな時間に瞑想コンテンツをお届けします。
主な機能：
1000以上の音声ガイド付き瞑想プログラム
ダウンロード保存でいつでもどこでも楽しめるオフライン機能
Apple Watch専用アプリ
ヘルスケアアプリ連携
ダークモードサポート
毎日新しいプログラムに出会える「日替わり瞑想」
毎日のインスピレーションをお送りする「今日の名言」
学習体験を記録できるノート機能
一目で振り返りができるマインドフルメーター
仲間と一緒にモチベーションアップできるチャレンジ機能
瞑想時間とおやすみ時間をお知らせするカスタムリマインダー
Siriからもショートカットアクセス
使いやすいインターフェース
あらゆるトピックを網羅する1000を超えるガイド音声付き瞑想：
ストレス
不安
ありのままを受け入れる
思いやり
感謝
幸福感
怒り
自信
モチベーション
集中力
セクシャリティー
呼吸法
ボディ・ポジティビティ
勇気
欠点を認める
自己愛
上級者向け瞑想（ガイド音声少）
ボディースキャン
__________________________________________________
サブスクリプションについて
ご登録内容は、AppStoreのアカウント設定からいつでも変更/解約いただけます。サブスクリプションはアプリの削除では解約できませんのでご注意ください。一度登録したプランは、更新日時の24時間前までにキャンセルしない限り、同じ金額にて自動更新されます。自動更新後のご請求は、更新日時の24時間前に送られます。自動更新設定も、[アカウント設定] > [管理] からオフにすることができます。お客様の認証が完了し、購入が確定すると、iTunesアカウントに請求が送られます。 無料トライアル期間が終了する前に、サブスクリプション本登録を行った場合、残りの無料期間は購入確定と同時に失効します。
サブスクリプションは、次のリンクから管理することができます：https://support.apple.com/en-us/HT202039
プライバシーポリシー：https://meditopia.com/terms-en.html
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！
Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム＋「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。
現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ、人生の目的といった全体に関わるテーマまで幅広く網羅しています。一人一人のライフスタイルに合わせたメンタルサポートが可能です。Meditopiaはあなたの「持ち運びできるセラピスト」として、心の強さとしなやかさ、安らぎを築くためのお手伝いをします！
Meditopiaにはどんな機能がありますか？
睡眠導入瞑想
睡眠の質は、生活の質にも直接影響を与えます。ぐっすり眠り、さわやかに目覚める方法を学びませんか？30種類の睡眠導入瞑想は、呼吸とビジュアライゼーションのテクニックを借りて、あなたをより上質な眠りに誘います。
スリープストーリー
おやすみ前の読み聞かせは子供たちだけのものではありません！良いベッドの中でぽかぽかくつろぎながら、色々なストーリーをお楽しみください。おとぎ話や冒険記、ちょっぴり泣けるお話まで、長い一日の終わりには、名作を聴きながらベッドに入りましょう。
オフライン機能
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Apple Watch + Siriのショートカット
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ご登録内容は、AppStoreのアカウント設定からいつでも変更/解約いただけます。サブスクリプションはアプリの削除では解約できませんのでご注意ください。一度登録したプランは、更新日時の24時間前までにキャンセルしない限り、同じ金額にて自動更新されます。自動更新後のご請求は、更新日時の24時間前に送られます。自動更新設定も、[アカウント設定] > [管理] からオフにすることができます。お客様の認証が完了し、購入が確定すると、iTunesアカウントに請求が送られます。 無料トライアル期間が終了する前に、サブスクリプション本登録を行った場合、残りの無料期間は購入確定と同時に失効します。
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信頼できるパートナーをお探しですか？心拍数をモニタリングし、健康状態を追跡し、フィットネスの旅を強化したいですか？それならWellbeingをご覧くだ...さらに見る
信頼できるパートナーをお探しですか？心拍数をモニタリングし、健康状態を追跡し、フィットネスの旅を強化したいですか？それならWellbeingをご覧ください！Wellbeingは、健康データを簡単に記録できるだけでなく、AIによる健康推奨やパーソナライズされた洞察も提供します。現在では血糖のトレンドモニタリングも含まれており、毎日の心臓の健康、血糖レベル、全体的な健康状態を把握するのに役立ちます。
健康上の注意：
このアプリは、健康意識を高め、健康洞察を提供するために設計されています。このアプリは病気の診断、予防、治療用ではないことをご注意ください。専門の医療機器や医療専門家の専門知識に代わるものではありません。健康に関する質問や懸念がある場合は、常に健康決定を行う前や推奨事項に従う前に、ライセンスを持つ医療提供者に相談してください。このアプリは心拍数の測定のみ可能で、血圧、血中酸素レベル、または血糖を測定する能力はありません。
使用方法：
カメラレンズに指を置き、完全なカバレッジを確保してください。血流を制限することなく優しく圧力をかけて、正確な脈拍結果を得ます。計測が完了するまで、電話を安定して持ち、静止してください。
主な機能：
1. リアルタイム心拍数モニタリング：リアルタイムで迅速かつ正確な心拍数を測定します。心拍を記録することで、毎日の心の健康を努力なくモニタリングします。
2. 健康データトラッキング：血圧、血糖レベル、血中酸素、体温の変化を自動的に記録し、モニターして、全体的な健康を効果的に管理します。
3. AI健康コンサルタント：さまざまな医療分野のAI健康コンサルタントから、パーソナライズされたガイダンスを受け、より良い健康決定を行えます。
4. エネルギーとHRVトラッキング：心臓の年齢、ストレスレベル、BMI、BMRなど、重要な物理的指標を追跡します。全体的な健康についての理解を深め、情報に基づいた決定を行います。
5. 長期健康トレンド分析：時間をかけて測定を分析し、健康トレンドについての貴重な洞察を解き明かします。ウェルネス目標を達成するための的確なアドバイスとガイダンスを受け取ります。
6. カスタマイズされたワークアウトプラン：今日から変身を始めましょう。特定のニーズに合わせて設計されたオーダーメイドのワークアウトプランで。Wellbeingは幅広いエクササイズを提供しており、いつでもトレーニングを始めるための完璧なレジメンを見つけることができます。
7. 洞察に満ちた健康ガイダンスとヒント：豊富な記事コレクションを通じて、心のケアと緊急時管理についての知識を広げます。より健康でバランスの取れたライフスタイルを送るための実用的なアドバイスとヒントを受け取ります。
8. ヘルシーレシピ：さまざまな食事嗜好に対応した栄養豊富なレシピの広範な選択を発見します。朝食から夕食まで、心に優しいおいしい食事を探索してください。
Wellbeingを購読して、すべての機能への究極のアクセスを得ましょう。購読オプション：
- 週間
- 月間
- 年間
- 購入を確認するとすぐにiTunesアカウントに支払いが請求されます。
- 購入後、アカウント設定からサブスクリプションを管理できます。
- 現在の期間の終了前に少なくとも24時間自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。
Wellbeingでは、最高の人生を送ることを支援することをお約束します。アプリで心の健康を管理し、ウェルネスの目標を達成しましょう。今日、より健康で幸せなあなたへの旅を始めてください！
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