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◆◇ 毎日の生活にもっとメリハリを ◇◆
スマホの利用を適切に制限し、よりバランスのとれら生活をサポートするヘルスケアアプリ
■アプリの特徴
◇カスタマイズできる3種類のブロック設定◇
ライフスタイルに合わせて、次の3種類のブロック設定をカスタマイズできます。
1. ルーティーンブロック：日々の習慣化をサポートするための2種類のブロック設定を含みます。
1-1. 時間帯ブロック：
1日の特定の時間帯（例：「21:00-24:00」）の利用を制限し、その期間中は自動的にアプリがブロックされます。
1-2. タイマーブロック：
1日の利用時間を制限（例：「2時間」）し、設定時間が経過すると自動ブロックがかかります。
2. クイックブロック：即座にアプリの利用を制限し、「集中」をサポート。例えば、「25分ブロック、5分休憩」のポモドーロタイマーとして設定可能です。
◇成果を可視化◇
「ルーティンブロック」・「クイックブロック」それぞれの利用状況に応じ”ブロッキン”を獲得できます。
- ルーティンブロック：ブロック設定日に「ブロッキン」を3個獲得。ブロック解除ごとにその色と表情が変化します。
- クイックブロック：設定した集中時間に応じて、異なる大きさの「ブロッキン」を獲得。集中時間が長ければ長いほど、獲得する「ブロッキン」も大きくなります。
ブロッキンを獲得し、モチベーションに繋げましょう！
◇カレンダー機能◇
Blockinのカレンダー機能を使うと、ダッシュボード形式で月単位のスマホ利用制限状況をすぐに把握できます。
カレンダー上では、日ごとの成果を示す”ブロッキン”が表示され、自身の進捗と成果を俯瞰的に確認することが可能です。
さらに、特定の日付を選択することで、その日に獲得した報酬の詳細をチェックできます。
◇ブロック画面の格言◇
ブロック画面では、時間の価値になどに焦点を当てた偉人の格言が表示されます。
モチベーションを高め、安易にブロック解除されるのを防止します。
◇スマホの利用状況◇
当日のスマホの利用状況(１時間ごと)が一目でわかります。
- 利用時間
全体のスマホ利用時間と、個々のアプリ利用時間を詳細に確認できます
- 起動回数
スマホが起動された回数を確認できます
- 通知回数
通知を受信した回数を確認できます
◇スマホの誘惑を確実に遮断◇
Blockin MAXを利用することで、集中力を高め、誘惑に負けずに目標達成に向けたサポートを受けることができます。
- アプリの誘惑を効果的に遮断する2つのモード：
・ロックアウトモード：このモードでは、ブロックの解除が完全に不可能となります。
・タイムアウトモード：このモードでは、ブロック解除のためには一定の待ち時間が必要となり、解除を試みるたびに待ち時間が延長されます。
- アプリ削除によるブロック解除防止機能
■こんな方におすすめ
・夜中スマホを使いすぎて、なかなか寝付けない方
・目的がないのに、ついスマホを見続けてしまう方
・スマホが手元にないとイライラしてしまう方
・スマホの存在が気になり、勉強や仕事に集中できない方
・長時間のスマホ利用で手首や首に痛みを感じる方
・スマホの通知が気になり、ついすぐチェックしてしまう方
・スマホのせいで大切なことがおろそかになってしまっている方。
■ サブスクリプション
サブスクリプションのご利用に関する規約は、以下のリンクをご参照ください。
1. プライバシーポリシー: https://sites.google.com/noova.jp/privacy-policy-blockin
2. 利用規約: https://sites.google.com/noova.jp/terms-of-service-blockin
Blockinを使って、スマホ利用を適切にコントロールし、充実した毎日を送りましょう！
スマホの利用を適切に制限し、よりバランスのとれら生活をサポートするヘルスケアアプリ
■アプリの特徴
◇カスタマイズできる3種類のブロック設定◇
ライフスタイルに合わせて、次の3種類のブロック設定をカスタマイズできます。
1. ルーティーンブロック：日々の習慣化をサポートするための2種類のブロック設定を含みます。
1-1. 時間帯ブロック：
1日の特定の時間帯（例：「21:00-24:00」）の利用を制限し、その期間中は自動的にアプリがブロックされます。
1-2. タイマーブロック：
1日の利用時間を制限（例：「2時間」）し、設定時間が経過すると自動ブロックがかかります。
2. クイックブロック：即座にアプリの利用を制限し、「集中」をサポート。例えば、「25分ブロック、5分休憩」のポモドーロタイマーとして設定可能です。
◇成果を可視化◇
「ルーティンブロック」・「クイックブロック」それぞれの利用状況に応じ”ブロッキン”を獲得できます。
- ルーティンブロック：ブロック設定日に「ブロッキン」を3個獲得。ブロック解除ごとにその色と表情が変化します。
- クイックブロック：設定した集中時間に応じて、異なる大きさの「ブロッキン」を獲得。集中時間が長ければ長いほど、獲得する「ブロッキン」も大きくなります。
ブロッキンを獲得し、モチベーションに繋げましょう！
◇カレンダー機能◇
Blockinのカレンダー機能を使うと、ダッシュボード形式で月単位のスマホ利用制限状況をすぐに把握できます。
カレンダー上では、日ごとの成果を示す”ブロッキン”が表示され、自身の進捗と成果を俯瞰的に確認することが可能です。
さらに、特定の日付を選択することで、その日に獲得した報酬の詳細をチェックできます。
◇ブロック画面の格言◇
ブロック画面では、時間の価値になどに焦点を当てた偉人の格言が表示されます。
モチベーションを高め、安易にブロック解除されるのを防止します。
◇スマホの利用状況◇
当日のスマホの利用状況(１時間ごと)が一目でわかります。
- 利用時間
全体のスマホ利用時間と、個々のアプリ利用時間を詳細に確認できます
- 起動回数
スマホが起動された回数を確認できます
- 通知回数
通知を受信した回数を確認できます
◇スマホの誘惑を確実に遮断◇
Blockin MAXを利用することで、集中力を高め、誘惑に負けずに目標達成に向けたサポートを受けることができます。
- アプリの誘惑を効果的に遮断する2つのモード：
・ロックアウトモード：このモードでは、ブロックの解除が完全に不可能となります。
・タイムアウトモード：このモードでは、ブロック解除のためには一定の待ち時間が必要となり、解除を試みるたびに待ち時間が延長されます。
- アプリ削除によるブロック解除防止機能
■こんな方におすすめ
・夜中スマホを使いすぎて、なかなか寝付けない方
・目的がないのに、ついスマホを見続けてしまう方
・スマホが手元にないとイライラしてしまう方
・スマホの存在が気になり、勉強や仕事に集中できない方
・長時間のスマホ利用で手首や首に痛みを感じる方
・スマホの通知が気になり、ついすぐチェックしてしまう方
・スマホのせいで大切なことがおろそかになってしまっている方。
■ サブスクリプション
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1. プライバシーポリシー: https://sites.google.com/noova.jp/privacy-policy-blockin
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ケアミーは生理・PMSの共有アプリです。 生理予定日や生理開始日、生理前後の不調、妊娠しやすい期間などをLINEでパートナーに共有できます。あなたの...さらに見る
ケアミーは生理・PMSの共有アプリです。 生理予定日や生理開始日、生理前後の不調、妊娠しやすい期間などをLINEでパートナーに共有できます。あなたの代わりにケアミーがLINEでパートナーに通知するので、自分の言葉でうまく説明できない、心理的にうまく伝えられないという方におすすめです。目障りな広告がなく、ストレスを感じずにご利用いただけます。通知には産婦人科医監修の基礎知識も添えられているので、パートナーに生理やPMSのことを理解してもらえます。
◇◇ ケアミーの特徴 ◇◇
1.生理やPMSをパートナーのLINEに通知
生理予定日や生理開始日、生理前後の不調、妊娠しやすい期間などををパートナーに知ってもらうことができます。あなたの代わりにケアミーがパートナーのLINEに通知するので、生理やPMSのことを自分の言葉でうまく説明できない、心理的にうまく伝えられないという方におすすめです。
2.広告なし
目障りな広告がなく、ストレスを感じずにご利用いただけます。
3.カレンダーをパートナーに共有
パートナーにケアミーをインストールしてもらうことで、パートナーも生理予定日や生理前後の不調、妊娠しやすい期間をカレンダーで確認できます。
4.カラダやココロの変化を自動で通知
生理前後に起こるカラダやココロの変化を自動で通知することができます。自分からはパートナーにうまく伝えられないことを、あなたの代わりにケアミーが通知します。
5.生理やPMSの基礎知識を自動で通知
パートナー共有のLINE通知には産婦人科医監修の生理やPMSの基礎知識が添えられているので、生理やPMSのことをパートナーに理解してもらえます。
6.PMSを予測してカレンダーに表示
不調が起こりやすい期間を予測してカレンダーに表示します。そろそろ生理前かな？と思ったらアプリを開くだけでパッとチェックできます。不調が起こりやすい期間をあらかじめ知ることができるので、スケジュール調整にも役立ちます。
7.生理前後の不調を予測
今日や明日以降に起こりやすい不調がわかります。
8.不安や悩みをチャットで相談
生理の悩みやPMSに対するセルフケアの方法、病院受診の目安などがわかります。チャットで相談するとすぐに回答を得られます。
◇◇ ケアミーの機能一覧 ◇◇
・生理やPMSのことを共有できる「パートナー共有」
・生理予定日やPMSの期間を確認できるカレンダー
・生理やPMSの悩みを相談できる「相談チャット」
・PMSによるカラダの症状やココロの状態をワンタップで記録
・PMSの症状をセルフチェックできる振り返り機能
・生理周期とPMSの記録にもとづいた医師監修の記事
・生理周期にあわせた医師監修のアドバイス
・選べるテーマカラー
・ダークモード対応
・生理不順のセルフチェックができる
・ピルの服用記録ができる「ピル服用モード」
・妊娠しやすい日がわかる「妊活モード」
・生理がきたらワンタップで入力
・過去の生理期間や周期を一覧で見れる
・生理周期と生理日数の平均日数がわかる
・次の排卵予定日がわかる
・今日の妊娠の可能性をわかりやすく表示
・基礎体温を記録してグラフでチェックできる
・生理日入力を忘れないようにする通知機能
・万が一のときも安心、アプリの画面ロック機能
・スマホの機種変更時も安心の、データ引き継ぎ機能
◇◇ 監修医師 ◇◇（一部）
産婦人科専門医
月花瑶子先生
北里大学医学部卒業。総合周産期母子医療センターでの勤務を経て、現在は都内の不妊専門クリニックに勤務。監修書籍「やさしく正しい妊活大事典（プレジデント社）」。
産婦人科専門医
高橋怜奈先生
東邦大学医学部卒業後、国立国際医療研究センター国府台病院、東邦大学医療センター大森病院での勤務を経て、現在は東邦大学医療センター大橋病院に勤務。医学博士。
◇◇ ケアミープレミアム（有料プラン）のご紹介 ◇◇ ※加入は任意です
1ヶ月プラン・半年プラン・年間プランの3つからお選びいただけます。ひと月あたりの料金がお得な年間プランが一番人気です！初回1週間は無料なので、まずはお試しください。
◇◇ ケアミープレミアムを購入するにあたって ◇◇
・この定期購読は、自動継続購読になります。アプリを削除するだけではサービスは解約されませんので、ご注意下さい
・購読期間終了の24時間前までであれば解約（自動継続購読を停止）できます
・解約手続きは、「設定」アプリの「iTunes StoreとApp Store」から行えます。アプリ内で解約手続きは行なえません
・購読期間更新前の24時間以内に料金が請求されます
・お支払いについては、iTunesアカウントに請求されます
・無料トライアル期間が残っている間に購読を開始した場合、残りの期間は無効になります
◇◇ ケアミープレミアムの解約方法 ◇◇
1. 「設定」アプリをひらく
2. 「iTunes StoreとApp Store」を選択する
3. 「Apple ID ：＜登録メールアドレス＞」を選択する
4. 「Apple IDを表示」を選択する
5. 求められれば、サインインする
6. 「サブスクリプション」を選択する
7. 「ケアミー」を選択する
8. 「サブスクリプションをキャンセルする」を選択する
◇◇ 利用規約 ◇◇
以下のリンク先ページをお読みください。
https://www.careme.jp/terms
◇◇ プライバシーポリシー ◇◇
以下のリンク先ページをお読みください。
https://www.careme.jp/privacy-policy
◇◇ ケアミーの特徴 ◇◇
1.生理やPMSをパートナーのLINEに通知
生理予定日や生理開始日、生理前後の不調、妊娠しやすい期間などををパートナーに知ってもらうことができます。あなたの代わりにケアミーがパートナーのLINEに通知するので、生理やPMSのことを自分の言葉でうまく説明できない、心理的にうまく伝えられないという方におすすめです。
2.広告なし
目障りな広告がなく、ストレスを感じずにご利用いただけます。
3.カレンダーをパートナーに共有
パートナーにケアミーをインストールしてもらうことで、パートナーも生理予定日や生理前後の不調、妊娠しやすい期間をカレンダーで確認できます。
4.カラダやココロの変化を自動で通知
生理前後に起こるカラダやココロの変化を自動で通知することができます。自分からはパートナーにうまく伝えられないことを、あなたの代わりにケアミーが通知します。
5.生理やPMSの基礎知識を自動で通知
パートナー共有のLINE通知には産婦人科医監修の生理やPMSの基礎知識が添えられているので、生理やPMSのことをパートナーに理解してもらえます。
6.PMSを予測してカレンダーに表示
不調が起こりやすい期間を予測してカレンダーに表示します。そろそろ生理前かな？と思ったらアプリを開くだけでパッとチェックできます。不調が起こりやすい期間をあらかじめ知ることができるので、スケジュール調整にも役立ちます。
7.生理前後の不調を予測
今日や明日以降に起こりやすい不調がわかります。
8.不安や悩みをチャットで相談
生理の悩みやPMSに対するセルフケアの方法、病院受診の目安などがわかります。チャットで相談するとすぐに回答を得られます。
◇◇ ケアミーの機能一覧 ◇◇
・生理やPMSのことを共有できる「パートナー共有」
・生理予定日やPMSの期間を確認できるカレンダー
・生理やPMSの悩みを相談できる「相談チャット」
・PMSによるカラダの症状やココロの状態をワンタップで記録
・PMSの症状をセルフチェックできる振り返り機能
・生理周期とPMSの記録にもとづいた医師監修の記事
・生理周期にあわせた医師監修のアドバイス
・選べるテーマカラー
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・生理不順のセルフチェックができる
・ピルの服用記録ができる「ピル服用モード」
・妊娠しやすい日がわかる「妊活モード」
・生理がきたらワンタップで入力
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・生理周期と生理日数の平均日数がわかる
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・基礎体温を記録してグラフでチェックできる
・生理日入力を忘れないようにする通知機能
・万が一のときも安心、アプリの画面ロック機能
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◇◇ 監修医師 ◇◇（一部）
産婦人科専門医
月花瑶子先生
北里大学医学部卒業。総合周産期母子医療センターでの勤務を経て、現在は都内の不妊専門クリニックに勤務。監修書籍「やさしく正しい妊活大事典（プレジデント社）」。
産婦人科専門医
高橋怜奈先生
東邦大学医学部卒業後、国立国際医療研究センター国府台病院、東邦大学医療センター大森病院での勤務を経て、現在は東邦大学医療センター大橋病院に勤務。医学博士。
◇◇ ケアミープレミアム（有料プラン）のご紹介 ◇◇ ※加入は任意です
1ヶ月プラン・半年プラン・年間プランの3つからお選びいただけます。ひと月あたりの料金がお得な年間プランが一番人気です！初回1週間は無料なので、まずはお試しください。
◇◇ ケアミープレミアムを購入するにあたって ◇◇
・この定期購読は、自動継続購読になります。アプリを削除するだけではサービスは解約されませんので、ご注意下さい
・購読期間終了の24時間前までであれば解約（自動継続購読を停止）できます
・解約手続きは、「設定」アプリの「iTunes StoreとApp Store」から行えます。アプリ内で解約手続きは行なえません
・購読期間更新前の24時間以内に料金が請求されます
・お支払いについては、iTunesアカウントに請求されます
・無料トライアル期間が残っている間に購読を開始した場合、残りの期間は無効になります
◇◇ ケアミープレミアムの解約方法 ◇◇
1. 「設定」アプリをひらく
2. 「iTunes StoreとApp Store」を選択する
3. 「Apple ID ：＜登録メールアドレス＞」を選択する
4. 「Apple IDを表示」を選択する
5. 求められれば、サインインする
6. 「サブスクリプション」を選択する
7. 「ケアミー」を選択する
8. 「サブスクリプションをキャンセルする」を選択する
◇◇ 利用規約 ◇◇
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◇◇ プライバシーポリシー ◇◇
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Daily Healthは、最適な健康とウェルネスを達成および維持するための究極のデジタル パートナーです。 この革新的なアプリは、高度なテクノロジーと直...さらに見る
Daily Healthは、最適な健康とウェルネスを達成および維持するための究極のデジタル パートナーです。 この革新的なアプリは、高度なテクノロジーと直感的な機能を統合し、健康管理への総合的なアプローチを提供します。
健康に関する免責事項:
· 健康上の問題については、決定を下したり推奨事項に従う前に必ず医師に相談してください。
· このアプリは健康意識を高め、ストレスを軽減します。
· 健康問題の診断や治療には使用しないでください。 医療機器や医療専門家に代わるものではありません。
· 血圧や酸素飽和度は監視せず、心拍数のみを測定します。
心拍数測定のガイドライン:
・静かで快適な環境を確保します。
· 指先をデバイスのカメラ レンズの上にそっと置き、完全に覆います。
· 精度を確保するため、測定中はじっとしてリラックスしてください。
主な特徴：
· 心臓の健康に関する洞察: 最先端の評価と検査により、十分な情報に基づいてライフスタイルを決定できるよう、心臓血管の健康に関する重要な情報が提供されます。
· 包括的な健康評価: 詳細な検査であなたの健康状態について詳しく学びます。 栄養ニーズに合わせてカスタマイズされたレシピプラン、役立つヒント、啓発的な記事にアクセスできます。 ホワイトノイズに浸ってリラックスして集中しましょう。
· 栄養と健康の計画: 詳細なテストで健康状態を調べます。 オーダーメイドのレシピプラン、実用的なヒント、記事を入手してください。 リラックスと集中のためのホワイトノイズをお楽しみください。
· セルフケア ルーチン: セルフケア モジュールを使用して健康的な習慣を身に付けます。 身体的および精神的な健康のための毎日の習慣を促進します。
· 詳細な健康レポート: バイタルサインを正確に監視します。 当社のプラットフォームでは、心拍数、血圧、血中酸素濃度、糖分、体温、体重を正確にモニタリングできます。
· AI ヘルス アドバイザー: AI ヘルス アドバイザーを活用して、健康データに基づいてパーソナライズされた推奨事項を提供します。 このインテリジェントなシステムは、24 時間年中無休の健康コーチです。
· 健康ウィジェット: ウィジェットを使用して毎日の健康管理を改善します。 あなたのライフスタイルに簡単に統合できるように設計されたツールで、健康指標や最新情報に簡単にアクセスできます。
購読プラン
週間、月間、年間オプション
· 購入が確認されると、お支払いがiTunesアカウントに請求されます。
· 購入後、アカウント設定にアクセスすることで、購読を管理し、自動更新をオフにすることができます。
· 現在の購読期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、購読は自動的に更新されます。
Daily Healthは、より大きな健康と幸福への変革の旅にあなたを誘います。 最先端の機能とパーソナライズされた健康に関する洞察を組み合わせたこのアプリは、活気に満ちたより健康的な生活への包括的なガイドです。 私たちに参加して、健康への道を切り開いてください。
利用規約:https://www.joysmoremobile.com/terms-of-service
プライバシーポリシー:https://www.joysmoremobile.com/privacy-policy
健康に関する免責事項:
· 健康上の問題については、決定を下したり推奨事項に従う前に必ず医師に相談してください。
· このアプリは健康意識を高め、ストレスを軽減します。
· 健康問題の診断や治療には使用しないでください。 医療機器や医療専門家に代わるものではありません。
· 血圧や酸素飽和度は監視せず、心拍数のみを測定します。
心拍数測定のガイドライン:
・静かで快適な環境を確保します。
· 指先をデバイスのカメラ レンズの上にそっと置き、完全に覆います。
· 精度を確保するため、測定中はじっとしてリラックスしてください。
主な特徴：
· 心臓の健康に関する洞察: 最先端の評価と検査により、十分な情報に基づいてライフスタイルを決定できるよう、心臓血管の健康に関する重要な情報が提供されます。
· 包括的な健康評価: 詳細な検査であなたの健康状態について詳しく学びます。 栄養ニーズに合わせてカスタマイズされたレシピプラン、役立つヒント、啓発的な記事にアクセスできます。 ホワイトノイズに浸ってリラックスして集中しましょう。
· 栄養と健康の計画: 詳細なテストで健康状態を調べます。 オーダーメイドのレシピプラン、実用的なヒント、記事を入手してください。 リラックスと集中のためのホワイトノイズをお楽しみください。
· セルフケア ルーチン: セルフケア モジュールを使用して健康的な習慣を身に付けます。 身体的および精神的な健康のための毎日の習慣を促進します。
· 詳細な健康レポート: バイタルサインを正確に監視します。 当社のプラットフォームでは、心拍数、血圧、血中酸素濃度、糖分、体温、体重を正確にモニタリングできます。
· AI ヘルス アドバイザー: AI ヘルス アドバイザーを活用して、健康データに基づいてパーソナライズされた推奨事項を提供します。 このインテリジェントなシステムは、24 時間年中無休の健康コーチです。
· 健康ウィジェット: ウィジェットを使用して毎日の健康管理を改善します。 あなたのライフスタイルに簡単に統合できるように設計されたツールで、健康指標や最新情報に簡単にアクセスできます。
購読プラン
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Livenは、あなたの自己発見を支える良きパートナーのような存在です。自分を深く理解し、前向きに変化していくためのツールがそろっています。
Livenは以下のような方におすすめです：
・刺激が多すぎるこの世界を、なんとか生き抜こうとしているすべての方
・周囲の期待に応えようと頑張りすぎてしまう方や、「NO」と言えない方
・ポジティブなセルフイメージを育み、集中力を高め、時間の使い方を改善したいと考えている方
・もっとワクワクした生き方がしたいと考えている方
その頭の中のひとり言、いったん言葉にして外に出してみませんか？視点が変わると、人生の見え方も変わってきます。 あなたの経験を見つめ直して、少し違った視点で日々を捉え直す・・・Livenはその小さなきっかけをくれるツールです。 ちょっと試してみませんか？
Livenのサポート方法：
・一人ひとりに合わせたプログラム設計
自分を好きになること、うまく「NO」と伝えること、ネガティブな思考に向き合うこと・・・どんな目標でも、あなたにとって無理のない形で設定できます。 目標を定めたら、あとはエビデンスベースの手法とツールでLivenがしっかりサポートします。
・ムードトラッカーで感情を見える化
ふと立ち止まって、今の気持ちに目を向けてみませんか？ 「いい感じ」「微妙かも」「最高！」など、今の気分をそのまま記録できます。 今感じている気分を感情メニューから選んで、そのきっかけや変化をムードカレンダーで見える化してみましょう。
・習慣化のお手伝い
タスク機能を使えば、新しいアクティビティの計画や「今日は何にトライしよう？」というヒントが見つかります。 毎日に新しいタスクを取り入れ、小さな習慣を積み重ねることで行動が変わり、自分自身も自然と変わっていきます。
• AIアシスタント
深夜に、「ただ静かに話を聞いてくれる存在がいたらな...」そんなふうに思ったことはありませんか？ そんな時に役立つのが、Aアシスタント「リヴィ」です。 頭の中のモヤモヤに疲れたら、リヴィに話しかけてみてください。 あなたの状況をしっかり整理し、新しい視点やアイデアを提案してくれます。
・気軽に学べる知識
100年以上にわたる心の研究から、科学者たちは私たちの感情や思考、行動が潜在意識下の「自動操縦」モード時の行動とどうつながっているのかを明らかにしてきました。 その知見を、日々の判断に活かしやすい小さなヒントにまとめました。
・心と体の診断テスト
クイズ感覚で、今の自分の状態をチェック！ ちょっとひと息ついて、簡単な質問に答えてみましょう。あなたの経験が言語化され、 毎週続けることで、自分の心や行動の変化にも気づけるようになります。
・深く没頭できるサウンドスケープで自分だけの世界へ
音楽を聴く気分じゃないけれど、ヘッドホンを着けて静かに自分の世界に入りたい・・・。そんなときは、Livenのサウンドスケープを試してみてください。
———————
Livenを使った人たちの感想：
「10分だけ使ってみたら、少し心が落ち着いて、前向きな気持ちになれました。」
「良いスタートを切れるように導いてくれるアプリ。朝使うのにピッタリです。」
「Livenのおかげで、健康的な行動が少しずつ習慣化出来てきています。」
———————
購読および利用規約
Livenと一緒に成長していきたいと思っていただけるのであれば、アプリをダウンロードしてプレミアムプランにご登録いただくことで、すべての機能をご利用いただけます。
プレミアムプランをご購入いただいた場合、お支払いはお使いのAppleアカウントに請求されます。現在のご利用期間が終了する24時間前までに、次回分が自動的に更新・請求されます。 自動更新については、App Storeの設定画面からいつでも停止することが可能です。
このアプリでは、マインドフルネスに役立つヒントやガイドをお届けしています。 ただし、提供されている情報はあくまで一般的な内容であり、医療機関の指導の代わりになるものではありませんのでご了承ください。
Livieは医師や専門家のアドバイスに代わるものではありませんが、 ご自身の気持ちを理解したり、セルフケアのヒントを見つけたり、頭の中のモヤモヤを整理したりするお手伝いが可能です。 医療的なサポートが必要な場合は、専門の医療機関にご相談ください。
本アプリは、健康状態の診断・治療・改善・予防を目的としたものではなく、人によってはご利用が適さない場合もあります。
そのため、本アプリで提案されるアドバイスや活動を取り入れる際は、専門の医療機関にご相談ください。
本アプリのご利用は、ご自身の判断で行ってください。またすべての方に同じ方法が合うわけではありませんので、ご自身の状況に応じでご活用ください。
個人情報の取り扱いについて：https://quiz.theliven.com/en/privacy-policy
利用規約： https://quiz.theliven.com/en/terms-of-use
Livenは以下のような方におすすめです：
・刺激が多すぎるこの世界を、なんとか生き抜こうとしているすべての方
・周囲の期待に応えようと頑張りすぎてしまう方や、「NO」と言えない方
・ポジティブなセルフイメージを育み、集中力を高め、時間の使い方を改善したいと考えている方
・もっとワクワクした生き方がしたいと考えている方
その頭の中のひとり言、いったん言葉にして外に出してみませんか？視点が変わると、人生の見え方も変わってきます。 あなたの経験を見つめ直して、少し違った視点で日々を捉え直す・・・Livenはその小さなきっかけをくれるツールです。 ちょっと試してみませんか？
Livenのサポート方法：
・一人ひとりに合わせたプログラム設計
自分を好きになること、うまく「NO」と伝えること、ネガティブな思考に向き合うこと・・・どんな目標でも、あなたにとって無理のない形で設定できます。 目標を定めたら、あとはエビデンスベースの手法とツールでLivenがしっかりサポートします。
・ムードトラッカーで感情を見える化
ふと立ち止まって、今の気持ちに目を向けてみませんか？ 「いい感じ」「微妙かも」「最高！」など、今の気分をそのまま記録できます。 今感じている気分を感情メニューから選んで、そのきっかけや変化をムードカレンダーで見える化してみましょう。
・習慣化のお手伝い
タスク機能を使えば、新しいアクティビティの計画や「今日は何にトライしよう？」というヒントが見つかります。 毎日に新しいタスクを取り入れ、小さな習慣を積み重ねることで行動が変わり、自分自身も自然と変わっていきます。
• AIアシスタント
深夜に、「ただ静かに話を聞いてくれる存在がいたらな...」そんなふうに思ったことはありませんか？ そんな時に役立つのが、Aアシスタント「リヴィ」です。 頭の中のモヤモヤに疲れたら、リヴィに話しかけてみてください。 あなたの状況をしっかり整理し、新しい視点やアイデアを提案してくれます。
・気軽に学べる知識
100年以上にわたる心の研究から、科学者たちは私たちの感情や思考、行動が潜在意識下の「自動操縦」モード時の行動とどうつながっているのかを明らかにしてきました。 その知見を、日々の判断に活かしやすい小さなヒントにまとめました。
・心と体の診断テスト
クイズ感覚で、今の自分の状態をチェック！ ちょっとひと息ついて、簡単な質問に答えてみましょう。あなたの経験が言語化され、 毎週続けることで、自分の心や行動の変化にも気づけるようになります。
・深く没頭できるサウンドスケープで自分だけの世界へ
音楽を聴く気分じゃないけれど、ヘッドホンを着けて静かに自分の世界に入りたい・・・。そんなときは、Livenのサウンドスケープを試してみてください。
———————
Livenを使った人たちの感想：
「10分だけ使ってみたら、少し心が落ち着いて、前向きな気持ちになれました。」
「良いスタートを切れるように導いてくれるアプリ。朝使うのにピッタリです。」
「Livenのおかげで、健康的な行動が少しずつ習慣化出来てきています。」
———————
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Livenと一緒に成長していきたいと思っていただけるのであれば、アプリをダウンロードしてプレミアムプランにご登録いただくことで、すべての機能をご利用いただけます。
プレミアムプランをご購入いただいた場合、お支払いはお使いのAppleアカウントに請求されます。現在のご利用期間が終了する24時間前までに、次回分が自動的に更新・請求されます。 自動更新については、App Storeの設定画面からいつでも停止することが可能です。
このアプリでは、マインドフルネスに役立つヒントやガイドをお届けしています。 ただし、提供されている情報はあくまで一般的な内容であり、医療機関の指導の代わりになるものではありませんのでご了承ください。
Livieは医師や専門家のアドバイスに代わるものではありませんが、 ご自身の気持ちを理解したり、セルフケアのヒントを見つけたり、頭の中のモヤモヤを整理したりするお手伝いが可能です。 医療的なサポートが必要な場合は、専門の医療機関にご相談ください。
本アプリは、健康状態の診断・治療・改善・予防を目的としたものではなく、人によってはご利用が適さない場合もあります。
そのため、本アプリで提案されるアドバイスや活動を取り入れる際は、専門の医療機関にご相談ください。
本アプリのご利用は、ご自身の判断で行ってください。またすべての方に同じ方法が合うわけではありませんので、ご自身の状況に応じでご活用ください。
個人情報の取り扱いについて：https://quiz.theliven.com/en/privacy-policy
利用規約： https://quiz.theliven.com/en/terms-of-use
累計15万ダウンロード突破！
日本初の「無料で楽しめて毎日のウォーキングやランニングでクリアできる」ヘルスケアゲームです。
通勤や散歩、ランニング時に利用し、移動をすることでアイテムやポイントが稼げる、無料で楽しめるヘルスケアゲームアプリです。運動中はアプリ上の仮想マップを移動し、ゲームをクリアしていくことでより多くのポイントを稼ぐことができます。毎日の運動習慣にも繋がり、歩数計 / 万歩計の代わりに歩数を計測でき、健康管理としても利用できます。
●無料で簡単に始められる
・最初にゲームアイテム一式もらえるので完全無料で遊べます
・アイテムをセットしたら、早速歩いてアイテム/ポイントを獲得しましょう
●アイテムを育成してどんどん稼げるように
・アバターに身につけるアイテムを強化することで、ランクを上げることができます
・ランクアップをするとより良いアイテムを獲得でき、ゲームをクリアしやすくなります
・あなたの運動記録も残り、歩数計や万歩計の機能も無料で使用することが可能です
●獲得ポイントはいつもの生活で利用する商品に交換可能
・貯まったポイントはAmazon GiftCard、ローソン、コークオンなどお好きな商品券に交換することができます
・スターバックスやタリーズなど、よく行くお店の引換券に交換することも可能です
▼こんな方におすすめ
・自宅トレーニングをしているけど続かない
・ジムやヨガ、ピラティスをはじめたがなかなか続かない
・無料で楽しめるダイエットアプリを探している
・ランニングアプリは使っているけど記録だけなので楽しくない
・日頃の運動不足を感じている
・健康やダイエットのために散歩やランニングをしたいと思っている
・毎日の通勤や移動の時間でポイントが欲しい
・毎日の運動の習慣が欲しい
・無料で楽しめるヘルスケアアプリ / フィットネスアプリを探している
・ランニングの距離をGPSで記録してくれるサービスを探している
・楽しくできる万歩計 / 歩数計を探している
・距離測定ができる無料のランキーパーを探している
サービスサイト
https://heal3.com/
お問い合わせ
info@heal3.com
日本初の「無料で楽しめて毎日のウォーキングやランニングでクリアできる」ヘルスケアゲームです。
通勤や散歩、ランニング時に利用し、移動をすることでアイテムやポイントが稼げる、無料で楽しめるヘルスケアゲームアプリです。運動中はアプリ上の仮想マップを移動し、ゲームをクリアしていくことでより多くのポイントを稼ぐことができます。毎日の運動習慣にも繋がり、歩数計 / 万歩計の代わりに歩数を計測でき、健康管理としても利用できます。
●無料で簡単に始められる
・最初にゲームアイテム一式もらえるので完全無料で遊べます
・アイテムをセットしたら、早速歩いてアイテム/ポイントを獲得しましょう
●アイテムを育成してどんどん稼げるように
・アバターに身につけるアイテムを強化することで、ランクを上げることができます
・ランクアップをするとより良いアイテムを獲得でき、ゲームをクリアしやすくなります
・あなたの運動記録も残り、歩数計や万歩計の機能も無料で使用することが可能です
●獲得ポイントはいつもの生活で利用する商品に交換可能
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Rise：人生を整える66日間の習慣リセット
やる気が出ない、目標が見つからないと感じていませんか？
Riseは、あなたの毎日を整えるための66日間パーソナルプログラムを提供します。
目的意識を取り戻し、新しい自分に出会うための旅路に、Riseが寄り添います。
---
Riseの使い方
1. あなた専用のプログラムを作成
まずは簡単なアンケートに答えるだけ。
睡眠・水分補給・運動・メンタル・スクリーンタイム・シャワー習慣**の6つの重要な分野にフォーカスして、あなたのライフスタイルに合ったリセットプログラムを自動生成します。
2. 少しずつステップアップ
毎週、タスクが少しずつ進化し、より意識的な行動を促します。日常の中で自然と成長できるよう設計されています。
3. 毎日のリマインダーで習慣化をサポート
毎朝、その日のタスクが表示されます。日が終わるまでに完了して、日々の進捗を確認しましょう。
---
なぜ66日間なのか？
研究によると、新しい習慣が身につくまでには約66日間が必要だとされています。
Riseはこの理論に基づき、無理なく続けられる習慣の定着をサポートします。
---
Riseコミュニティへようこそ
Riseは単なる習慣アプリではありません。
仲間と成果をシェアし、モチベーションを高め合える**コミュニティの力も大切にしています。
---
今すぐRiseをはじめよう
自分を整え、やる気に満ちた毎日へ。
あなたの66日間が、今日から始まります。
---
サブスクリプションについて
- Riseの全機能と習慣リセットプログラムを利用するには、月額または年額プランへのご登録が必要です。
- 登録前でも、プログラムの一部をプレビューとして体験できます。
- 購入の確認後、料金はiTunesアカウントに請求されます。
- サブスクリプションは、現在の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。
- サブスクリプションの管理や自動更新の停止は、iTunesアカウントの設定から行えます。
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3. 毎日のリマインダーで習慣化をサポート
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ダンスで楽しくフィットネス！楽しみながら体重を減らしましょう。
コア＆腹筋に効く楽しいワークアウト、自宅で簡単に！誰でもできるダンスフィットネ...さらに見る
コア＆腹筋に効く楽しいワークアウト、自宅で簡単に！誰でもできるダンスフィットネ...さらに見る
ダンスで楽しくフィットネス！楽しみながら体重を減らしましょう。
コア＆腹筋に効く楽しいワークアウト、自宅で簡単に！誰でもできるダンスフィットネスを始めよう！
DanceFitmeは、いつでもどこでもダンスワークアウトとカーディオを楽しめるアプリです。モチベーションを高めるフィットネスプランや、4週間のダンスチャレンジも満載。初心者から上級者まで、楽しくダンスしながら理想の体型を目指しましょう！
【DanceFitmeでできること】
▶ 年齢・BMIに応じた、あなただけの28日間パーソナライズドダンスチャレンジ
▶ フィットネスダンス、エアロビクス、ジャズ、ラテン、ヒップホップ、ハイヒール、ウォーキングダンスなど豊富なダンススタイル
▶ 毎週新しいレッスンを更新、レベルに合わせて選べる
▶ TVやPCにも接続できる高画質ダンスワークアウト
▶ 1つのアプリでスリム・セクシー・ハッピーな新しい自分に！
【ダンスワークアウトスタイル】
- ダンスフィットネス
- エアロビクス
- ボクシング
- カーディオ
- ヒップホップ
- サルサ
- K-POP
- ラテン
- ウォーキングダンス
- アフロダンス
- ハイヒールダンス
- オープンスタイル
- ピラティス
迷わずダンス！音楽に合わせて体を動かすだけで、たった1曲でも100キロカロリー以上燃焼！楽しく続けられる新しいフィットネス習慣を、DanceFitmeで始めましょう！
【5つの注目ポイント】
▶ 人気のダンススタイルで楽しくシェイプアップ
サルサ、ラテン、エアロビクス、ヒップホップ、K-POP、ウォーキングダンス、ピラティスなど、200以上の楽曲とプログラムを収録。楽しく脂肪燃焼！
▶ パーソナライズされたダンスチャレンジ
現在の体型や目標、気になる部位に合わせた28日間のダンスプランを自動生成。4週間で楽しく効果を実感！
▶ 無料ダンスレッスンで最初の一歩
28日プランだけでなく、簡単なクイズに答えるだけで、あなたにぴったりのコーチと無料ワークアウトを体験！カロリーが燃える感覚を楽しもう！
▶ 初心者から上級者まで対応
レベル別に選べる豊富なワークアウト。腹部・ヒップ・背中・脚など、ターゲット別トレーニングもOK。
▶ スマートな進捗管理機能
Apple Watchにも対応！運動時間・消費カロリー・心拍数を正確に記録。モチベーションを保ちながら目標達成へ！
【お問い合わせ】
メール: support@dancefit.me
プライバシーポリシー: https://www.dancefit.me/privacy-policy.html
利用規約: https://www.dancefit.me/terms-of-use.html
フォローして最新情報をチェック！
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100081953393070
Instagram: https://www.instagram.com/dancefitme
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iPhone向けに特別設計！
当アプリは複数の健康データを簡単に記録・分析できます。血圧、血糖値、心拍数、体重、BMIなど、知能型チャート分析により、自分の健康状態をよりよく理解できます。
主な特徴：
- 血圧記録：毎日の血圧データを簡単に記録し、詳細な傾向チャートを生成
- 心拍数測定と記録：いつでもどこでもスマートフォンで心拍数を測定し、分析と提案を受け取る
- 血糖値記録：血糖値の変化を追跡
- 体重記録：体重の変化を追跡し、BMIを計算・記録
- 知能型チャート分析：すべての健康データに対応する知能型チャート付きで、直観的に健康の動向を理解
- 水分摂取記録：飲水習慣を追跡、リマインダーを設定し、健康的な生活習慣をサポート
- 呼吸トレーニング：ストレスを軽減し、心身の健康を向上させる呼吸エクササイズとガイダンスを提供
- 健康記事：健康な生活を維持するための知識を学べる健康記事を閲覧
ダウンロードして、包括的な健康管理を始めましょう！
利用規約：https://blood-pressure-mt-ios.web.app/Terms.txt
プライバシーポリシー：https://blood-pressure-mt-ios.web.app/Privacy.txt
免責条項：本アプリが提供する健康情報は参考目的であり、専門的な医療アドバイス、診断、治療の代替品ではありません。健康に関する懸念や質問がある場合は、医師または資格のある医療提供者にご相談ください。本アプリの情報を使用して発生するいかなる損失やダメージについても責任を負いかねます。
注意：一部の機能はiPhone以外のデバイスでは制限される場合があります。
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本物のコーチがサポートするワークアウト＆ダイエットプランで、進捗を記録できます。簡単にできる認知セラピーで考え方を変えましょう。
BetterMeをおすすめする5つの理由
1.目標に合わせたプラン
減量、筋力アップ、健康維持、目的が何であれぴったりの解決法があります。忙しい人にもおすすめ。好みやライフスタイルに合ったワークアウトとダイエットプランで体が変わります。
2.心身の状態を把握
運動や摂取カロリーはもちろん、水分量やファスティングまで、トラッカーが健康的な新習慣を身につけるお手伝い。時間とともに詳しいデータが蓄積されるので記録することが習慣になり、変化が見えやすい！
3.1-on-1コーチング
さらに効果を出したいなら、パーソナルコーチがサポートする1-on-1コーチングにアップグレード。毎日コーチがチェックしてくれます。プロのアドバイスで目標を達成し、それを維持するための責任感を育みます。ワークアウトプランの調整、栄養に関する質問、モチベーションアップも、コーチにおまかせ。全力でサポートします。
4.目標に合ったチャレンジ
ワークアウト、食事、考え方をガイド付きチャレンジで学びましょう。どんな目標にも合った、継続しやすく確実に成果が得られる体系的なプランがあります。
5.決意も新たに始めよう
幸せは自分の内側から生まれます。ポジティブな考え方を身につけるチャプターをご用意。1日たったの10分でネガティブな思考から脱却、成功に向けて歩み出しましょう。
6.健康を360°からチェック
BetterMe Fitness TrackerとSmart Scaleでウェルネスの旅がもっと分かりやすく。睡眠の質、1日の歩数、心拍数、体組成をチェックすることで生活習慣が健康に与える影響が分かります。
BetterMeは多彩なワークアウトや簡単なダイエットプランなど、役立つヒントが一杯の頼りになるアプリ！
成功の鍵：
ワークアウトプラン：短時間の効果的なワークアウトでもっと健康に。
おいしいダイエットプラン：あなたにぴったりのおいしい料理の数々！簡単な動画レシピで調理も楽々。
使いやすいカロリートラッカー：毎日の摂取カロリーや栄養バランスをチェック。
パーソナルコーチ機能：あなたは一人じゃない！アップグレードするとプロのアドバイスやサポートがいつでも受けられます。
水分＆歩数トラッカー1日の目標を把握し、水分補給と運動量をチェック！
全レベル対応ワークアウト：ヨガ、ランニング、ウォーキングなど4,000種以上のワークアウト。好みやフィットネスレベルに合ったものが見つかります！
BetterMeアプリはAppleのヘルスケアアプリと連携しているので、水分やカロリー摂取量の記録だけでなく、アプリ内で歩数も確認できます。メイン画面でワークアウトと食事の時間をチェック、ワークアウトの通知を設定すればちょうどいいタイミングで通知が届きます。
利用しやすいサブスクリプションプランをご用意。あなたにぴったりのものをお選びください。サブスクリプションは、無料お試しプランや現在のサブスクリプション期間が終了する24時間以内に自動更新されます。Apple IDの設定でいつでもサブスクリプションの変更や解約ができます。無料お試し期間中の場合、サブスクリプション購入時点で残りの無料お試し日数が無効になります。
利用規約 - https://betterme.world/ja/terms
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muuteは、あなたの思考と感情を分析して、新しい自分を知るためのフィードバックをくれるAIジャーナリング・アプリです
◆ 思ったことや感じたことを日記のように自由に書き出せる
◆ ジャーナル投稿の検索と振り返りが簡単にできる
◆ ちょっとした気づきや発見を得られる「インスピレーション」が毎日届く
◆ 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週、毎月届く
◆ ジャーナリング＆フィードバックで新しい自分がみつかる
■muuteはこんな方にオススメ■
1. モヤモヤを整理して、心のセルフケアをしたい人
自分の感情や思考を「ありのままに書きだす」ことで気持ちが楽になり、思考が整理されます。ジャーナリングは、心身の健康にポジティブな影響があることがわかっているセルフケアの手法です。
2. 自分をよりよく知りたい人
AIがジャーナル投稿を分析して、客観的で多角的なフィードバックをくれるから「自分らしさ」について気づきが得られます。自己認識力が高めると、パフォーマンスが高まることもわかっています。
3. SNSや人前で本音を言いづらい人
「SNSは人にどう見られるか気になってしまう…」という人でも、自分だけの安心できる静かなデジタル空間で、思ったことを自由に書くことができます。
4. 就職活動中で自己分析をしたい人
ジャーナリングをすることで、自分の価値観や思考パターン、抱いている願望などが見えてくると言われています。質問にこたえながら書く「ガイド・ジャーナリング」ではより一層深く自分と向き合うことができます。
5. 日記がなかなか続かない人
毎日届くインスピレーションなど、続けるための楽しい仕掛けがたくさん。書く内容が思い浮かびにくい人は、質問にこたえながら書くこともできます。
6. マインドフルネスに興味がある人
瞑想って少しハードル高いですよね。ジャーナリングは「書く瞑想」といわれていて、場所を問わずに、手軽に楽しくマインドフルネスを生活に取り入れることができます。
■muuteユーザーの声■
「毎日気持ちの整理として使っています！デザインも綺麗で、気持ちの変化を振り返ったり、自分と向き合うことができて愛用しています」
「フィードバックが返ってくるダイアリーは、自分と向き合う機会にもなり、学生にピッタリだと思います」
「フィードバックが嬉しいし、ヒトじゃなくてAIなので気軽に書けるのが良いです」
「なんだか自分だけの世界みたいで落ち着くし、毎日書き込まなくてもいいと思うと逆に気軽に書き込めます。安心します」
「優しい感じで語りかけてくれるレターを読むのが毎回楽しみです」
「鍵アカウント以外で文章での吐き出し口が欲しかったのでありがたいアプリです」
「先日届いたインサイトにすごく励まされました。ウィークリーインサイトも回数を重ねるごとにクオリティが高くなり、毎週楽しみです」
■セキュリティ■
お預かりするメールアドレスなどのデータは、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。
□公式サイト□ https://muute.jp/
□利用規約□ https://muute.jp/rule
□プライバシーポリシー□ https://muute.jp/policy
■お問い合わせ■
muuteはユーザーのみなさまのご意見を大切にしております。ぜひ、ご意見ご感想（そしてたまにお褒めの言葉）もフィードバックお待ちしてます。
support@muute.jp
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3. SNSや人前で本音を言いづらい人
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5. 日記がなかなか続かない人
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